น้ำ: อยู่ในตัวคุณ 7 เหตุผลที่ควรเป็น

น้ำ: อยู่ในตัวคุณ 7 เหตุผลที่ควรเป็น

น้ำ: อยู่ในตัวคุณ 7 เหตุผลที่ควรเป็น

น้ำ: อยู่ในตัวคุณ 7 เหตุผลที่ควรเป็น

โดยสื่อในปัจจุบันบอกเราว่าเราต้องการของเหลว น้ำได้รับการแร็พที่ไม่ดี น้ำได้รับการแร็พที่แย่ เนื่องจากการศึกษาพบว่าพวกเราส่วนใหญ่ได้รับน้ำเพียงครึ่งเดียวของปริมาณที่แนะนำต่อวันต่อวัน ดื่มน้ำ 8 แก้ว ควรจะเป็นปริมาณที่เหมาะสมที่สุด แต่เนื่องด้วยวิถีการดำเนินชีวิตของเราและเพราะราคาถูกเหลือเกิน พวกเราส่วนใหญ่จึงดื่มไม่มากพอ เรเมม สารมลพิษทางน้ำ เช่น คลอโรฟอร์ม และคลอรีน เป็นที่แพร่หลายมากและในปริมาณที่มากเกินไป จำนวนที่แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะได้เพียงพอต่อวันต่อผู้ใหญ่หนึ่งคนในเมืองที่สร้างขึ้นของเรา  สล็อตเว็บตรง

คลอโรฟอร์ม : คลอโรฟอร์มลดความสามารถของเซลล์ของร่างกายในการดูดซึมธาตุเหล็ก หากดูดซึมคลอรีนมากเกินไป อาจทำให้เกิดโรคโลหิตจาง โรคโลหิตจางได้ ซึ่งอาจทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย ล้างคลอรีนในร่างกายก็เป็นได้ ดีกว่าที่จะเริ่มดื่มน้ำย่อย

คลอรีนมีอยู่ทุกหนทุกแห่งและแทบทุกแห่งที่คุณอยู่ คุณกำจัดคลอรีน ทุกวัน และในขณะที่ปริมาณที่ร่างกายกำจัดไปนั้นไม่ได้อยู่ใกล้พอที่จะเป็นปัญหา แต่ก็ยังมีบางส่วนที่เหลือให้แน่ใจ

แม้ว่าจะเห็นได้ง่ายว่าคุณต้องการน้ำเพื่อความอยู่รอด แต่ก็ไม่ง่ายนักที่จะรู้ว่าร่างกายต้องการน้ำมากแค่ไหน โชคดีที่ คุณสามารถบอกได้ว่าร่างกายต้องการน้ำมากแค่ไหนโดยพิจารณาจากคุณภาพน้ำที่คุณดื่ม

ด้วยการคำนวณขั้นสูง คุณสามารถกำหนดได้ว่าร่างกายต้องการน้ำมากน้อยเพียงใดตามระดับการออกกำลังกายที่คุณทำอยู่ นั่นคือคุณสามารถกำหนดจำนวนแคลอรี่ที่คุณควรเผาผลาญและระดับไขมันในร่างกายที่คุณต้องการลดเพื่อลดน้ำหนัก น้ำหนัก หากคุณต้องการลดไขมันและให้ผอมคุณจะต้องสร้างกล้ามเนื้อซึ่งต้องใช้น้ำ

คุณสามารถวัดระดับน้ำที่ต้องการในแต่ละวันได้โดยการตั้งเป้าหมายสำหรับปัสสาวะของคุณ ทุกครั้งที่คุณปัสสาวะ ให้เติมเลขศูนย์ลงในตัวเลข เมื่อคุณทราบจำนวนครั้งที่คุณควรคาดหวังค่าศูนย์ใหม่ คุณจะสามารถประมาณการน้ำหนักตัวของคุณได้ หน่วยเป็นปอนด์ตามสูตรต่อไปนี้: หารน้ำหนักเป็นปอนด์ด้วยตัวเลขในสูตร เช่น ถ้าคุณหนัก 180 ปอนด์ คุณควรดื่มน้ำ 70 ออนซ์ต่อวัน

ร่างกายของคุณสามารถใช้ของเหลวได้มากเท่านั้น ดังนั้น การดื่มน้ำมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ หากปริมาณปัสสาวะที่คุณผลิตต่อวันมากกว่าที่เทียบเท่ากับจำนวนครั้งที่คุณควรดื่มต่อวัน ร่างกายของคุณจะต้อง กำจัดสิ่งที่ไม่ต้องการและของเหลวส่วนเกินนั้นจะถูกส่งไปที่เซลลูไลท์ของคุณเป็นหลัก

น้ำยังดีสำหรับการย่อยอาหารและช่วยให้ผิวของคุณนุ่มชุ่มชื่น กล้ามเนื้อกระสับกระส่ายมักบ่งบอกถึงการขาดน้ำเพียงพอ และการคายน้ำของผิวหนัง (เรื้อรัง) อาจส่งผลต่อก้นของคุณทำให้ดูเป็นถุงๆ

ยังดีต่อการไหลเวียนและช่วยให้เลือดไหลเวียนไปทั่วร่างกายได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ ประโยชน์ของการไหลเวียนที่ดีขึ้นยังช่วยให้คุณมีพลังงานมากขึ้นซึ่งจะช่วยเพิ่มความตื่นตัวทางจิตใจและความสามารถในการทำงาน

อย่างที่คุณเห็น การดื่มน้ำสามารถกระตุ้นคุณได้จริง ๆ น้ำมีราคาถูก หาได้ง่าย และดีต่อสุขภาพสำหรับคุณ สุขภาพดีด้วยการกินสายรุ้ง – สีขาวก็เป็นสีเช่นกัน!