โภชนาการเพื่อบรรเทาอาการปวด

โภชนาการเพื่อบรรเทาอาการปวด

โภชนาการเพื่อบรรเทาอาการปวด

โภชนาการเพื่อบรรเทาอาการปวด

ความอดทนไม่ใช่คุณธรรมที่หลายคนมี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านสุขภาพและโภชนาการ หากคุณต้องการลดขนาดท้องและบรรเทาอาการปวดตามไปด้วย คุณจะต้องมีความอดทนในปริมาณที่ไม่ปกติ โภชนาการเพื่อบรรเทาอาการปวดจะเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ แต่ต้องทำด้วยความทุ่มเทและความอุตสาหะ UFABET เว็บตรง

โภชนาการเพื่อประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวด

ให้ยืมหม้อชา กำลังเคี้ยวมันฝรั่งทอด หรือกำลังเพลิดเพลินกับลูกกวาดแท่ง สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่คุณทำเพื่อลดพื้นที่ท่อในทางเดินอาหาร กระเพาะอาหารต้องการพื้นที่จำกัดในการขยายเพื่อให้สารอาหารเข้าสู่ระบบ วิธีนี้จะช่วยลดอาการคลื่นไส้และอาเจียนได้

การดูทีวียังหมายความว่าคุณยังบรรเทาอาการปวดได้ไม่เพียงพอ โฆษณาทั้งหมดแสดงให้เราเห็นถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในกองถ่าย แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในสำนักงานมักจะไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นไม่สำคัญ ต้นตอของปัญหาคือร่างกายสร้างความเจ็บปวดเป็นสัญญาณเตือนถึงบางสิ่งที่อาจเกิดขึ้นหรือไม่เกิดขึ้นก็ได้ อาหารที่มีการอักเสบตามธรรมชาติ (เช่น แลกไขมันกับโปรตีน) อาจทำให้ร่างกายตอบสนองราวกับว่ามันได้รับบาดเจ็บ ดังนั้นคุณจึงมีแนวโน้มที่จะตื่นตระหนกมากขึ้น และผู้คนนับล้านกำลังทำสิ่งที่ “ฉันเก็บไว้เป็นครั้งสุดท้าย” แทนที่จะเป็น “ฉันจะกินมันเดี๋ยวนี้”

ความจริงก็คือ การอักเสบไม่ได้เลวร้ายเสมอไป อันที่จริงมันเป็นองค์ประกอบสำคัญในการรักษาสิ่งต่างๆ การอักเสบเป็นสิ่งที่ทำให้ร่างกายของเราต่อต้านการติดเชื้อ อันที่จริง ฉันจะไม่แปลกใจเลยที่บริษัทยาและแพทย์พยายามเปลี่ยนการอักเสบให้อยู่ในหมวดยาแทนที่จะเป็นอาการ แต่ปัญหาคือพวกเขาไม่ได้ศึกษาอาหารที่สามารถช่วยลดการอักเสบเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ เช่น บร็อคโคลี่ หญ้าเสจ ยี่หร่าดำ น้ำมันปลา และน้ำมันมะกอก เหล่านี้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพไม่ใช่ความเจ็บปวด

อย่างไรก็ตาม มีสมุนไพรที่ได้รับการพิสูจน์แล้วและฤทธิ์ต้านการอักเสบที่อาจมีประสิทธิภาพ ยี่หร่าดำเป็นสิ่งที่ดีและมีรสชาติที่ดี ปราชญ์ก็ดีเช่นกัน แต่สำหรับบางคนมันสามารถทำให้คนๆ หนึ่ง “หลุดพ้นจากมัน” ได้เล็กน้อย น้ำมันปลาก็มีประโยชน์เช่นกัน แต่มีรายงานความเป็นพิษจากอาหารเสริมบางอย่าง (โดยเฉพาะโอเมก้า-3) หากคุณมีประวัติโรคข้ออักเสบในเด็ก คุณจะต้องทานน้ำมันปลาสักพัก ในทางกลับกัน Sage เป็นอาหารเสริมที่ดีสำหรับเด็กที่เป็นโรคข้ออักเสบ แต่ยังรวมถึงผู้ใหญ่ที่มีอาการป่วยอื่นๆ ซึ่งสมุนไพรต้านการอักเสบนั้นปลอดภัยกว่า (เช่น สำหรับมะเร็งเต้านมหรือมะเร็งต่อมลูกหมาก)

โภชนาการสำหรับการลดความเจ็บปวดอาจหมายถึงความแตกต่างอย่างมากในชีวิตของคุณ ยกตัวอย่างบรอกโคลี ไม่เพียงแต่เป็นผักเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันมะเร็งในมนุษย์ (และสัตว์อื่นๆ ด้วย) น้ำมันปลาที่ดีต่อสุขภาพหมายถึงหัวใจของคุณได้รับการปกป้อง (อย่างไรก็ตาม น้ำมันแฟลกซ์ยังดีต่อหัวใจของคุณด้วย) บรอกโคลีหมายความว่าคุณจะได้รับวิตามินซีและสารอาหารอื่นๆ มากมาย นี่เป็นเพียงตัวอย่างเล็กๆ น้อยๆ แต่คุณสามารถเห็นได้ว่า “การส่งสัญญาณออกด้วยเรดาร์” ไม่จำเป็น และอาจรู้สึกได้ถึงประโยชน์อย่างรวดเร็ว สิ่งที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับเมล็ดเจีย

ดังนั้น หากคุณต้องการลดขนาดท้องและลดอาการปวดท้อง ให้ลองใช้โภชนาการเพื่อลดอาการปวด ไม่ยากเลยที่จะทำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีความตั้งใจที่จะทำและเลือกใช้อาหารที่ดี โภชนาการสำหรับการลดความเจ็บปวดสามารถสนุกและคุ้มค่าได้จริง ๆ !